Pilates con máquinas en Madrid
El equilibrio perfecto entre cuerpo y mente.
“En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia y en 30 sesiones tendrás un cuerpo completamente nuevo”.—Joseph Pilates
Pilates con máquinas en centro Harmony
¡Bienvenido a Centro Harmony Madrid, el lugar perfecto para descubrir el equilibrio definitivo entre tu cuerpo y mente!
Nuestro estudio de Pilates en el corazón de Villaviciosa de Odón en Madrid ofrece un enfoque armonioso para fortalecer, tonificar y mejorar la flexibilidad, promoviendo la tranquilidad interna.
Nos especializamos en Pilates con máquinas y nuestros expertos instructores ofrecen una variedad de clases personalizadas, diseñadas para satisfacer tus necesidades y metas específicas para el bienestar físico y mental.
En Harmony, encontrarás un espacio sereno donde la armonía, la fuerza y la gracia convergen en cada sesión de Pilates.
¿Estás listo para comenzar tu viaje hacia una vida más equilibrada? Reserva tu clase gratuita de pilates máquinas en Madrid hoy y experimenta los beneficios transformadores por ti mismo.
Únete a nuestra comunidad y encuentra tu paz interior mientras mejoras tu salud física. En Harmony, creemos en proporcionar instrucción de alta calidad adaptada a las necesidades de cada individuo, asegurando los mejores resultados posibles.
¡No esperes más, comienza tu viaje hacia un tú más saludable y feliz hoy mismo!
¿Qué ofrecemos con nuestro servicio de pilates con máquinas?
Flexibilidad Horaria
Desde nuestra APP podrás consultar y elegir el horario que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias sin tener que ajustarte a un horario fijo, podrás reservar tu clase en unos pocos clicks desde el salón de tu casa ¡24/7!.
¡El poder lo tienes tú!
¡A tú ritmo!
Estamos comprometidos en ayudarte a alcanzar tus objetivos, por ello trabajamos con un sistema de bonos adaptable a cada necesidad. Disponemos de bonos desde 4 hasta 12 sesiones, con la libertad de elegir cuándo realizarlas.
¡Sin ataduras!
Sin matrícula
En nuestro estudio de pilates no hay matrículas porque queremos que nuestros clientes se sientan cómodos y bien atendidos desde el primer momento. Nuestro objetivo es que disfruten de una experiencia única y de calidad, adaptada a sus necesidades y objetivos.
Grupos reducidos
En nuestro compromiso por brindarte una experiencia exclusiva, nos aseguramos de que nuestras clases de pilates con máquinas tengan un máximo de 5 personas por profesor, garantizando así una atención personalizada para cada uno de nuestros alumnos.
Pilates con máquina adultos
Método pilates que consiste en realizar ejercicios de fuerza, flexibilidad y equilibrio sobre una máquina especial llamada reformer.
La máquina reformer es una plataforma deslizante con resortes, poleas y correas que permiten ajustar la resistencia y la dificultad de los movimientos. Estas clases de pilates pueden ayudar a mejorar la postura, el tono muscular, la coordinación y la respiración.
Pilates senior con máquinas
Esta forma de ejercicio físico es especialmente beneficiosa para las personas mayores de 65 años, ya que ayuda a mejorar la postura, la estabilidad y la coordinación, y a mantener la salud articular a largo plazo.
El pilates con máquinas también ayuda a prevenir lesiones y dolores en las articulaciones, lo cual resulta esencial en personas mayores que necesitan mantener una buena calidad de vida.
Pilates para embarazadas
El pilates con máquina para embarazadas es una actividad física que combina ejercicios de fuerza, flexibilidad y equilibrio de forma segura y eficiente.
Este método tiene muchos beneficios, tanto para la madre como para el bebé: ayuda a fortalecer la pared abdominal y el suelo pélvico, mejora la postura y la circulación, alivia las molestias, facilita la respiración y la relajación…
¿Qué es el pilates?
Es un método de entrenamiento físico y mental que combina ejercicio de fuerza, flexibilidad, respiración y concentración.
Su objetivo es mejorar la postura, tono muscular y prevenir lesiones de la columna vertebral. Puede practicarse en una colchoneta o con máquinas especiales.
Reduce el estrés, mejora el sueño, aumenta la resistencia y controla el peso.
Es adecuado para personas de todas las edades y condiciones físicas, incluyendo embarazadas.
¿Qué beneficios tiene?
– Fortalece el núcleo y la postura corporal, lo que previene y alivia los dolores de espalda y mejora la movilidad.
– Mejora la circulación y la inmunidad,
– Reduce el estrés y la ansiedad.
– Aumenta la energía y la vitalidad, al mejorar el metabolismo, la resistencia y la coordinación.
– Adaptable a todos los niveles y condiciones.
¿Suelo o máquinas?
– Tipos de ejercicios. El pilates máquinas es más versátil para adecuarse a cada persona. El pilates suelo se basa en el peso del cuerpo y accesorios y tiene menos ejercicios.
– Efectos y beneficios. Ambos tipos de Pilates son buenos para la salud física y mental.
El pilates suelo y el pilates máquinas son dos formas de practicar el mismo método. Lo más recomendable es combinar ambas opciones, ya que se complementan y se potencian mutuamente.
Los números del pilates en España
Una práctica en auge que beneficia a la salud y el bienestar.
Joseph Huberto Pilates
Creador del método Pilates
La historia de Joseph Hubertus Pilates es una de superación, innovación y pasión por el movimiento. Fue el creador de un método de entrenamiento físico-mental al que llamó Contrología, por primar el control de la mente sobre el cuerpo. Hoy en día es conocido como método Pilates o simplemente Pilates.
Joseph Pilates nació en 1883 en Alemania, en una pequeña ciudad cerca de Düsseldorf. Fue un niño enfermizo que padeció asma, raquitismo y fiebre reumática, lo que le llevó a estudiar el cuerpo humano y a practicar diversas disciplinas como culturismo, lucha, yoga, taichí, meditación zen y gimnasia. Su objetivo era mejorar su salud y su forma física, y lo consiguió de tal manera que a los catorce años posó como modelo anatómico.
En 1912 se trasladó a Inglaterra para trabajar como boxeador y artista de circo, pero al estallar la Primera Guerra Mundial fue internado en un campo de concentración por ser alemán. Allí empezó a desarrollar su método de entrenamiento.
En 1926 se mudó a Nueva York, donde abrió su primer estudio junto con su esposa Clara. Allí enseñó su método a bailarines, actores, deportistas y personas de todas las edades y condiciones físicas. Su método se hizo famoso por sus beneficios para la salud, el bienestar y por su capacidad de prevenir y rehabilitar lesiones.
Joseph Pilates murió en 1967 a los 83 años, conservando una figura atlética y una gran vitalidad.