Pilates aéreo en Villaviciosa de Odón
Bienestar, fuerza y libertad de movimiento.
Servicio próximamente disponible
Pilates aéreo Harmony Pilates
Si buscas una disciplina diferente, eficaz y sorprendentemente accesible, el pilates aéreo es una excelente opción para mejorar tu condición física y mental.
El pilates aéreo se practica con la ayuda de una hamaca o columpio suspendido, que permite realizar los ejercicios con mayor sensación de ligereza, reduciendo el impacto en las articulaciones y facilitando movimientos que en el suelo serían más exigentes.
Gracias a la suspensión, el cuerpo trabaja de forma global la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación, siempre desde el control y la conciencia corporal propios del método Pilates.
¿Estás listo para comenzar tu viaje hacia una vida más equilibrada? Reserva tu clase gratuita de pilates aéreo en Harmony Pilates hoy y experimenta los beneficios transformadores por ti mismo.
Únete a nuestra comunidad y encuentra tu paz interior mientras mejoras tu salud física. En Harmony, creemos en proporcionar instrucción de alta calidad adaptada a las necesidades de cada individuo, asegurando los mejores resultados posibles.
¡No esperes más, comienza tu viaje hacia un tú más saludable y feliz hoy mismo!
Servicio próximamente disponible
¿Qué ofrecemos con nuestro servicio de pilates aéreo?
Horarios que se adaptan a tí
A través de nuestra app puedes consultar la disponibilidad y reservar la clase que mejor encaje con tu agenda, sin depender de horarios cerrados. El proceso es rápido, sencillo y accesible en cualquier momento del día, para que organices tus clases cuándo y cómo quieras.
A tú manera
Te acompañamos en el proceso para que alcances tus objetivos con un sistema de bonos flexible y pensado para ti. Puedes elegir entre diferentes packs de sesiones y decidir cuándo utilizarlas, adaptando el entrenamiento a tu disponibilidad.
Sin compromisos
Sin matrícula
No cobramos matrícula porque creemos que empezar debe ser fácil y sin barreras. Queremos que desde el primer día te sientas cómodo, bien atendido y con la tranquilidad de estar en un centro que cuida cada detalle. Nuestro objetivo es ofrecerte una experiencia de calidad, adaptada a tus necesidades y a tus objetivos personales.
Grupos reducidos
Trabajamos con grupos pequeños para poder ofrecer una atención realmente personalizada en cada clase. Las sesiones de pilates con máquinas cuentan con un máximo de 5 personas por profesor, lo que nos permite adaptar los ejercicios, corregir la técnica y cuidar cada detalle para que entrenes de forma segura y efectiva.
¿En qué consiste el pilates aéreo?
El pilates aéreo es una modalidad que combina los principios del Pilates tradicional —control, respiración, precisión y concentración— con el trabajo en suspensión mediante una hamaca o columpio aéreo.
La hamaca se utiliza como elemento de apoyo, asistencia o resistencia, creando una inestabilidad controlada que obliga al cuerpo a trabajar de forma más consciente y profunda. Esto permite realizar ejercicios con mayor sensación de ligereza, reduciendo el impacto sobre las articulaciones y facilitando movimientos que, en el suelo, pueden resultar más exigentes.
Gracias a la suspensión, el cuerpo puede descomprimir la columna vertebral de forma progresiva y segura, lo que ayuda a aliviar tensiones, mejorar la alineación postural y favorecer una mayor libertad de movimiento.
Además, el pilates aéreo permite:
- Mejorar la movilidad articular, trabajando rangos de movimiento amplios sin forzar
- Activar la musculatura profunda, especialmente el core y los músculos estabilizadores
- Aumentar el equilibrio y la coordinación, al trabajar en un entorno de inestabilidad controlada
- Potenciar la conciencia corporal, conectando respiración, movimiento y control
Los ejercicios se adaptan a cada persona, respetando su nivel, condición física y objetivos, por lo que el pilates aéreo puede practicarse tanto por personas que ya realizan Pilates como por quienes se inician por primera vez.
¿Pilates aéreo?
Beneficios del pilates aéreo
El pilates aéreo aporta beneficios tanto a nivel físico como mental, combinando el trabajo en suspensión con los principios del método Pilates.
Ayuda a mejorar la postura, aliviar tensiones de espalda y cuello y descomprimir la columna vertebral, al tiempo que fortalece el core, mejora la flexibilidad y el equilibrio, y favorece una mayor conciencia corporal.
Además, la práctica regular contribuye a reducir el estrés y a generar una sensación de ligereza y bienestar general.
¿Para quién está recomendado?
El pilates aéreo es una disciplina adaptable y accesible, indicada tanto para personas que ya practican Pilates como para quienes se inician por primera vez.
Está especialmente recomendado para quienes buscan un entrenamiento diferente y motivador, desean mejorar su movilidad y postura o aliviar molestias de espalda de forma progresiva y segura.
Las clases se adaptan siempre al nivel y necesidades de cada persona.
Pilates aéreo en Harmony Pilates
En Harmony Pilates trabajamos el pilates aéreo en grupos reducidos, cuidando la técnica, la respiración y la correcta ejecución de cada ejercicio.
Las sesiones están diseñadas para ofrecer una experiencia segura, progresiva y efectiva, respetando el ritmo de cada alumno.
Nuestro objetivo es integrar el pilates aéreo como una herramienta más para mejorar la salud, la movilidad y el bienestar físico y mental.
